Уход за кожей лица во время похудения

06.03.2017

Уход за кожей лица в период похудения должен включать основные процедуры (очищение, тонизацию, увлажнение и питание), а также некоторые дополнительные мероприятия.

Важно правильно очищать кожу - для этого следует умываться при помощи специального средства (мыло, пенка, гель, мусс, молочко) утром и вечером. При посещении спортзала процедуру очищения следует проводить еще и перед занятиями и после них. Это поможет избежать закупоривания пор, появлений воспалительных процессов и прыщей.

Уход за кожей лица при похудении должен включать регулярное увлажнение. Коже необходима влага, чтобы поддерживать свою упругость и эластичность. Поможет в этом регулярное питье воды. Вода имеет свойство вымывать токсины и распространять по всему телу питательные элементы. Но не стоит злоупотреблять водой, иначе она может и негативно действовать, а именно разжижать и выводить полезные соли и электролиты. Увлажнять кожу необходимо как изнутри, так и снаружи. Для наружного применения стоит применять лосьоны, масла и крема. Благодаря такому увлажнению кожа будет защищена от пагубного воздействия внешних факторов, сохранит свой блеск и гладкость, будет постоянно и правильно восстанавливаться.

Кожа нуждается в витаминах, так как во время похудения многих витаминов она может недополучать. Главными витаминами для кожи являются витамины группы А, Е и С, а также селен и цинк. Важно употреблять фрукты, овощи, так как в них присутствуют витамины Е, D и С. Коже также нужны полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры - они в огромном количестве содержатся в орехах, семечках, оливковом масле. Следует подобрать тоник, маску и крем с добавлением витаминов, так как они смогут полноценно ухаживать за кожей.

Уход за кожей лица во время похудения должен также включать питание и тонизирование кожи. В этом на помощь придут питательные маски, приготовленные самостоятельно либо купленные в специализированном магазине. С помощью специального тоника можно прекрасно справиться с очищением кожи, привести ее в тонус. Кожа в период похудения испытывает стресс, поэтому она нуждается в успокоении и восстановлении. Для этого необходимо сбалансировано питаться.

Важно, чтобы уход за кожей лица при похудении был комплексный. Обязательно следует попытаться искоренить вредные привычки (курение, алкоголь и др.), полноценно отдыхать, не наносить макияж слишком часто и удалять его на ночь.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий